Massage cổ – Bí kíp xua tan đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng
Tính chất công việc phải ngồi 8 tiếng một ngày, ít có thời gian vận động nên hầu hết dân văn phòng đều bị đau mỏi vai gáy. Massage cổ được xem là phương pháp “cứu tinh” giúp xua tan đi những cơn đau đó một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Đau mỏi vai gáy xảy ở nhiều độ tuổi và giới tính khác nhau. Đây cũng là nỗi khổ của dân văn phòng thời hiện đại mà ai cũng gặp phải. Nó không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn làm sức khỏe ngày càng tệ hơn.
Nỗi ám ảnh của dân văn phòng
Việc ngồi một chỗ trong một thời gian dài không thay đổi tư thế sẽ làm hệ thống gân cơ bị co cứng. Đồng thời việc hoạt động liên tục các cơ ở phần ngón tay, vùng cổ và bả vai sẽ làm cho chúng lên tiếng đòi đình công bằng các triệu chứng như cứng, đau nhói.
Khi duy trì ngồi sai tư thế trong một thời gian dài sẽ gây tình trạng đau vai gáy. Những tư thế bạn hay mắc phải như: dựa đầu vào ghế, kê gối nằm ngủ quá cao hoặc quá thấp, nằm nghiêng một bên lâu,.. đều có thể khiến tình trạng đau vai gáy thêm trầm trọng.
Hoạt động sai tư thế, sẽ làm giảm quá trình cung cấp oxy cho các tế bào cơ, dẫn đến tình trạng thiếu máu cục bộ và kéo theo nguy cơ đau ở vùng cổ ngày càng nhiều hơn. Bạn không thể quay cổ ra đằng sâu như bình thường được mà chỉ có thể nghiêng sang trái hoặc sang phải.
Tình trạng đau nhức sẽ xuất hiện mỗi khi cử động cổ, lưng và khiến bạn ảm thấy vô cùng khó chịu. Đồng thời, bạn còn có thể bị đau cứng cơ và tê ở cánh tay, bàn tay, ngón tay. Lâu dần sẽ dẫn đến hiện tượng liệt cơ, teo cơ.
Đau mỏi vai gáy gây ảnh hưởng không ít đến cuộc sống hàng ngày và công việc của bạn. Nó khiến bạn ể oải, không tập trung, làm việc không hiệu quả và nghiêm trọng hơn là sức khỏe ngày càng suy giảm.
Cách mà các chuyên gia hay khuyên là nên vận động nhẹ trong quá trình làm việc tại văn phòng. Tuy nhiên, khối lượng công việc nhiều, cùng áp lực từ phía giám đốc, đồng nghiệp làm bạn mãi miết làm việc và không có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn các cơ.
Từ đó những cơn đau cứ thế ngày một nặng hơn, cơ thể dần mệt mỏi hơn, bạn không biết làm thế nào để khắc phục tình trạng đó trong khi quỹ thời gian lại rất eo hẹp. Chính vì vậy, bạn dễ rơi vào stresss, không còn hứng thú với công việc và mỗi ngày đi làm với bạn là một cực hình.
Masssage được xem là “thần chú” phòng bệnh hơn chữa bệnh. Và niềm tin từ lương y rằng massage cổ hữu hiệu trong việc hỗ trợ giải quyết các triệu chứng bệnh văn phòng thời hiên đại qua xoa bóp, bấm huyệt.
Xua tan đau mỏi vai gáy bằng phương pháp massage cổ
Trong y học cổ truyền, massage cổ được xem là phương pháp trị liệu vô vùng hiệu quả và an toàn đối với người sử dụng. Khi massage sẽ tác tác động vào cơ và các dây thần kinh, giúp các cơ vai, cổ, lưng tay được nghỉ ngơi, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, bớt đau mỏi rõ rệt.
Cộng hưởng cùng các loại tinh dầu giúp bạn có được những phút giây tư giãn tối đa, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.
Với phương pháp này, bạn có thể linh động trong việc sắp xếp thời gian để điều trị bằng các ngày nghỉ cuối tuần hoặc sau một ngày dài làm việc. Vừa tiết kiệm thời gian, chi phí hợp lý, vừa mang lại hiệu quả, giúp phục hồi thể lực nhanh chóng.
Mặc dù y học ngày càng tiến bộ và có nhiều cách chữa cũng như niều loại thuốc điều trị, thế nhưng các nhà khoa học vẫn khuyến khích nên áp dụng phương pháp massage cổ này vì sự lành tính và tốt cho sức khỏe về lâu về dài.
Nếu duy trì massage cổ thường xuyên bạn còn có được một tinh thần hứng khởi, tập trung làm việc, các cơn đau mỏi cũng dần biến mất. Cơ vai, cổ, tay, lưng sẽ khỏe mạnh hơn, dẻo dai.
Chính vì vậy, thay vì chịu đựng những cơn đau mỏi vai gáy từ ngày ngày sang ngày khác, thì hãy dành chút thời gian để chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần sau một ngày dài làm việc bằng phương pháp massage vai cổ gáy tại LÁ QUÊ SPA nhé.
